Attention les filles, n’attendez pas d’être épuisées pour prendre soin de vous, le stress est dangereux pour toutes les personnes qui sont surmenées et il faut absolument faite quelques chose avant qu’il ne soit trop tard.
Vous avez certainement entendu dire d’une personne décédée ou malade: »elle était trop stressée… » mais comment savoir si notre stress est au point culminant ou non?
Notre corps est très bien fait et avant de craquer, il nous envoie des signaux d’alerte comme par exemple des maux de tête, des insomnies, un mal de dos perpétuel, de l’irritabilité voir de l’agressivité mais le plus difficile dans ces cas là c’est qu’il faut savoir décrypter ce genre de chose.
Ce n’est pas tout le monde qui sait écouter son corps et dans la plupart des cas, ces signaux sont pour nous insignifiants.
La relaxation est bénéfique pour éliminer le stress
Il n’est pas facile d’éliminer son stress mais on peut toujours le réduire en faisant du yoga, de la relaxation, de la gym, des massages, les boutiques entre filles, bref prendre la vie du bon côté.
Notre corps tout comme notre esprit souffrent dans la plupart des cas d’immobilité, en effet combien d’entre nous sont assis au boulot ou à la fac, combien d’entre nous ne font aucun sport et mangent tout et n’importe quoi?
C’est vrai que la vie actuelle n’est facile pour personne, que tout nous ramène à la vitesse, à la production, à la rentabilité, nous ne prenons plus le temps de vivre tout simplement!